徐州在线-健康-消除“开学焦虑症”家长唱主角

　　２３日海南省中小学开始报到，２５日开始正式上课。记者采访部分家长得知，“开学焦虑症”正在困扰家长和学生。部分孩子在开学前出现厌学情绪，家长一提开学，学生就表现得极不乐意，还经常跟父母顶嘴。专家指出，消除“开学焦虑症”需要多方努力，但家长应当唱主角。

　　家住在海口市龙华路的王静说，每到春节过后的新学期，孩子“收心”特别难。养成了早上不起床，晚上不睡觉的散漫习惯，而且跟孩子说什么都不听，一说到要开学了，孩子马上就躲到一边去。在采访中还有家长反映，孩子在开学前出现了失眠等症状。

　　记者就家长的困扰咨询了相关专家。心理咨询师程毅君提醒学生家长，一定要注意孩子最近的心理情绪变化，主动引导孩子走出焦虑困境。

　　她介绍说，春节期间由于过度放松，没有了学习压力导致了心理上的失衡，玩耍时又透支了体力，导致体能上的不平衡。在这双重影响下，孩子本身就容易疲倦、烦躁。再加上家长会无意中透露出一些暗示，比如“开学了，你就不能这样玩，不能这样晚起床”等等，也许家长说话的时候没有注意，但是容易给孩子造成负面影响，给他们的心理上造成开学的恐惧感。

　　她建议家长应该从现在开始慢慢地调节孩子的作息时间，在时间安排上以学习和体育活动为主。另外，家长要多跟孩子交流一些学校的事情，聊一聊同学和新学期的计划等等。让孩子对新学期充满一种期待，认为新学期的到来只是生活内容的中心再次转移到学习上，这同样也是一件非常快乐的事情。

　　同时，程毅君还建议家长自己也要适度控制业余活动的时间，尽快从过年的气氛中转变到正常的工作状态中来，给孩子做一个良好的表率。